前回の記事とは違い、今回は、増量法ではありません。 ですが、今回の記事では、あなたのめんどうくさいという気持ちに勝つことができる方法を紹介していきます。 今回の記事は啓発系の記事に近いかもしれません。 筋トレを通して、体重を増やしたい、だけど…

今年で、筋トレを始めて3年目になります。 筋トレスタート時の体重が62ｋｇでした。 最初の1年で＋14ｋｇ体重を増やすことが出来ましたが、2年目では、増えるどころか、74ｋｇと76ｋｇの間を往復するだけの1年でした。 ただ、増えなかった期間も今となっては…