やれることは全部やる。多くの人が見落としがちなちょっとした筋トレ以外の重要な習慣。

筋肉をつけたい。カッコイイ身体になりたい。

そう思いながら,

あなたは日々筋トレに励んでいると思います。

どんなに頑張っていても

トレーニングだけの頑張りには、「限界」があります。

その限界を突破するには、

あなたの習慣見直す必要があります。

今回の記事はその習慣を見直すきっかけとなり、あなたを待ち構えている限界をも感じることなく、次のステージへと連れて行ってくれるでしょう。

その見直すべき習慣とは、

食事です。

「思ったのと全然違う！！」と言うような声が聞こえてきそうですが、一言言わせてください。

限界を超えるのに特別なことなど必要ありません。

習慣を変えれば、身体は変わります。

それは、筋トレをしているあなたが1番感じているはずです。

今回の記事では、なぜ食事が重要かを紹介していきます。

・筋トレだけでの限界

・食事がなす役割

について学ぶことができます。

一般的な知識だと「筋肉つけるって筋トレだけやっておけばいいんでしょ？」って思っている人は結構いると思います。

もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれないですね。

成長の早い人と遅い人の差はここにあります。

もし、成長が早くなりたいのであれば、食事がどれだけ重要で、どのように筋肉に対してどのような役割を担っているかを知っておくべいだと思います。

ここで1つ言っておくと筋トレ＜食事だと言うのを覚えておいてください。

筋トレとは筋肉を破壊する行為です。

その破壊した筋肉を次は修復する必要がありますよね？

だから、筋トレだけではなく食事も重要なのです。

だからといって今まで何も気にすることなく筋トレだけをしてきたあなたが急にタンパク質、炭水化物などの量を計算する必要はありません。

今のあなたに必要なのは、今までの食事内容に対して後1杯、後1食多め。

それだけです。

1杯多め、1食多め。

この1つ1つの積み重ねが、あなたの筋肉を作り上げていくことでしょう。

これからが楽しみですね。

あとは、行動に移すだけです。